Bruschetta Chicken Salad (Druckansicht)

Juicy grilled chicken with zesty tomato-basil topping served over mixed greens. A fresh, light meal perfect for warm season dining.

# Zutaten:

→ Hähnchen

01 - 2 große entbeinte, häutete Hähnchenbrusthälften
02 - 1 Esslöffel Olivenöl
03 - 1 Teelöffel getrocknete italienische Kräuter
04 - 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
05 - 1/2 Teelöffel Salz
06 - 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer

→ Bruschetta-Topping

07 - 2 Tassen reife Tomaten, gewürfelt (etwa 4 mittelgroße Tomaten)
08 - 1/4 Tasse rote Zwiebel, fein gehackt
09 - 1/4 Tasse frische Basilikumblätter, gehackt
10 - 2 Esslöffel natives Olivenöl extra
11 - 1 Esslöffel Balsamico-Essig
12 - 1 Knoblauchzehe, gehackt
13 - 1/4 Teelöffel Salz
14 - Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

→ Salat

15 - 6 Tassen gemischte Salatblätter (Römersalat, Rucola oder Frühlingskräuter)
16 - 1/4 Tasse gehobelte Parmesankäse (optional)
17 - Zitronenspalten zum Servieren

# Zubereitung:

01 - Grill oder Grillpfanne auf mittlerer bis hoher Hitze vorheizen.
02 - Hähnchenbrusthälften mit Olivenöl, italienischen Kräutern, Knoblauchpulver, Salz und schwarzem Pfeffer einreiben.
03 - Hähnchen 6–7 Minuten pro Seite grillen oder bis es vollständig durchgegart ist und der Saft klar austritt. Aus der Hitze nehmen, 5 Minuten ruhen lassen und dann dünn schneiden.
04 - Während das Hähnchen grillt, Tomaten, rote Zwiebel, Basilikum, Olivenöl, Balsamico-Essig, Knoblauch, Salz und schwarzen Pfeffer in einer mittleren Schüssel vermischen. Sanft unterheben und 10 Minuten stehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
05 - Salatblätter auf einer großen Platte oder einzelnen Tellern anrichten. Geschnittenes Hähnchen über die Blätter legen.
06 - Bruschetta-Mischung großzügig über das Hähnchen löffeln. Mit gehobelte Parmesankäse bestreuen, wenn gewünscht.
07 - Sofort servieren, mit Zitronenspalten auf der Seite.

# Expertentipps:

01 -
  • It is a fresh, vibrant meal that highlights the flavors of ripe tomatoes and fresh basil.
  • The recipe is both Gluten-Free and Low Carb, making it suitable for many dietary preferences.
  • With an easy difficulty level and a total time of 35 minutes, it is perfect for a quick yet satisfying dinner.
02 -
  • Ensure you let the tomato mixture sit for the full 10 minutes; this allows the juices and balsamic to create a natural dressing.
  • Always allow the grilled chicken to rest for 5 minutes before slicing to ensure the meat stays juicy.
  • Preheat the grill pan properly to medium-high heat to ensure a good sear on the chicken breasts.
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